Reklama
  • Środa, 27 stycznia (08:00)

    Co robić, gdy brakuje kwasu solnego w żołądku?

Mojej mamie często dolegają niestawność, wzdęcia i nudności. Lekarz twierdzi, że to niedokwasota. Czy to prawda? Wiesława z Koszalina.

Porad zdrowotnych na łamach naszego pisma udziela ekspert dr Elżbieta Sandzewicz

Reklama

Tak. Problem dotyczy zwłaszcza osób w starszym wieku, gdy maleje ilość wytwarzanego w żołądku kwasu solnego, niezbędnego do trawienia białka i wchłaniania substancji odżywczych. Przy niedokwaśności mogą pojawić się niedobory żelaza, wapnia, magnezu i witamin z grupy B, zwłaszcza B12, oraz witaminy C.

Objawem niedokwasoty jest niestrawność, a więc wzdęcia, zgaga, nudności, gazy. Ważne jest przy tym jedzenie niezbyt obfitych posiłków i dokładne ich przeżuwane, bez popijania. Do diety należy włączyć chude ryby i mięso (drób, cielęcinę). Proszę je gotować lub dusić.

Trzeba unikać dań smażonych, tłustych i ostrych. Zalecane jest picie herbatek z mięty pieprzowej, kwiatu nagietka, kopru czy anyżku.

Rewia
Więcej na temat:Tak | rad

Zobacz również

Twój komentarz może być pierwszy

Zapoznaj się z Regulaminem
Wypełnienie pól oznaczonych * jest obowiązkowe.