Reklama
  • Piątek, 15 marca 2013 (11:09)

    Sposoby na przejedzenie

Czy wiesz, że w czasie wigilijnej uczty zjadasz nawet 5000 kcal? To około dwa razy więcej niż średnie zapotrzebowanie organizmu.

Zdjęcie

/123/RF PICSEL
/123/RF PICSEL

Przypraw!

Przygotowując dania zawczasu myśl o ewentualnym przejedzeniu. Używaj przypraw, które mają zbawienny wpływ na układ pokarmowy:

Reklama

Anyż, kardamon, imbir, cynamon – warto je dodać do kompotu z suszu, będzie jeszcze skuteczniejszy.

Pieprz czarny, ziele angielskie, majeranek– warto dodać do zupy grzybowej czy barszczu.

Cząber, jałowiec, kminek – wzbogacą smak kapusty z grzybami i farszu do pierogów.

Miętę, melisę i...chili - dodaj do sernika, zwłaszcza czekoladowego, smak będzie niepowtarzalny, a działanie przypraw nieocenione.

Kolendra, koper włoski, lubczyk, natka pietruszki – sprawią, że Twoje sałatki będą jeszcze smaczniejsze, a przy tym zapobiegną bólom towarzyszącym przejedzeniu. Łyżkę kopru czy kminku możesz też zjeść i popić ciepłą wodą. Działa!

Zdjęcie

/123/RF PICSEL
/123/RF PICSEL

Zdjęcie

/123/RF PICSEL
/123/RF PICSEL

Spacer

Warto wstać od stołu. Pies chętnie się przejdzie, a Tobie ruch, zwłaszcza w mroźny wieczór, sprawi ulgę, bo wspomożesz perystaltykę jelit i przyspieszysz trawienie.

Zdjęcie

/123/RF PICSEL
/123/RF PICSEL

Powoli

Nakładaj sobie małe porcje. Każdy kęs żuj dokładnie i rób kilkuminutowe przerwy między kolejnymi daniami. Kiedy poczujesz przesyt, lepiej zrezygnuj z kolejnego pieroga. Zawsze możesz zjeść go jutro.

Zdjęcie

/123/RF PICSEL
/123/RF PICSEL

Owoce

Suszone owoce i sok z czarnych jagód to naturalne środki przeczyszczające. Pomogą szybko pozbyć się uczucia pełności i bólu brzucha.

Zdjęcie

/123/RF PICSEL
/123/RF PICSEL

Zdjęcie

/123/RF PICSEL
/123/RF PICSEL

Napoje

Na Twoim stole powinien znaleźć się kompot z suszu – działa cuda. Warto się też ratować ziołowymi herbatkami, a gdy tych nie ma pod ręką – mocną czarną herbatą. Unikaj gazowanych napojów.

Tele Tydzień

Zobacz również

Twój komentarz może być pierwszy

Zapoznaj się z Regulaminem
Wypełnienie pól oznaczonych * jest obowiązkowe.