Reklama
  • Wtorek, 4 października 2016 (14:05)

    Zapobiegaj zatruciom podczas urlopu

Mdłości, biegunka i ból żołądka potrafią skutecznie zepsuć urlop. Jak się ich ustrzec?

Przyczyną takich dolegliwości są zatrucia pokarmowe, wywołane najczęściej przez bakterie E-coli. Wystarczy zjeść coś nieświeżego albo zapomnieć o umyciu rąk przed jedzeniem i zaczynają się problemy z żołądkiem. Co zrobić?

Nie zwlekaj. Kiedy tylko pojawią się pierwsze objawy, sięgnij po środki dostępne bez recepty, np. smectę, laremid albo węgiel leczniczy. Aby ten stary, dobry lek pomógł, trzeba zażyć 20-30 g rozpuszczone w 200-400 ml wody. Węgiel wchłania toksyny.

Reklama

Kiedy dokucza ci głód, zamiast normalnych posiłków, zjedz kleik z ryżu albo kaszy manny ugotowany na wodzie. Kolejnego dnia możesz dodać do nich trochę ugotowanej przetartej marchwi, jabłka lub selera. Możesz też schrupać dietetyczny sucharek lub czerstwą bułeczkę.

Nie zapomnij o płynach. Właściwe nawodnienie należy do najważniejszych wskazań. Możesz pić niegazowaną wodę mineralną, gorzką herbatę albo napary z melisy, mięty, rumianku. Kiedy biegunka nie mija po trzech dniach, wybierz się do lekarza. W tym czasie mogło się rozwinąć zakażenie bakteryjne i potrzebne są silniejsze leki.

Relaks

Zobacz również

Twój komentarz może być pierwszy

Zapoznaj się z Regulaminem
Wypełnienie pól oznaczonych * jest obowiązkowe.